top of page
Články na mém blogu


Jak mi DNA test pomohl pochopit moje tělo (a proč ho doporučuji každému, kdo chce jít do hloubky)
Každý z nás má jinou výbavu – genetickou i životní. A když ji známe, můžeme přestat bojovat a začít se svým tělem spolupracovat.

Veronika Brixí
4. 11.


Omega-3 mastné kyseliny: jak vybrat kvalitní doplněk a proč na tom záleží
Co vlastně jsou omega-3 mastné kyseliny? Omega-3 patří mezi polynenasycené mastné kyseliny, které si tělo neumí samo vyrobit. Musíme je tedy přijímat ze stravy nebo doplňků. Nejdůležitější dvě formy jsou EPA a DHA . EPA působí hlavně protizánětlivě , podporuje kardiovaskulární systém , mozkové funkce a nervovou rovnováhu . DHA je zase klíčová pro strukturu mozku , zrak a vývoj nervové soustavy u dětí, ale i pro kognitivní funkce ve vyšším věku. ALA z rostlinných zdrojů

Veronika Brixí
30. 10.


5 nejčastějších chyb ve stravování maminek a jak je napravit
Maminky často pečují o všechny kolem, ale samy sebe dávají na poslední místo. Strava je pak spíš o rychlosti a pohodlí než o vyváženosti. Dlouhodobě to ale může vést k únavě, slabší imunitě nebo kolísání váhy. Podívejme se na pět nejčastějších chyb a jednoduché kroky, jak je napravit. Vynechávání snídaně Mnoho maminek ráno chystá dětem snídani, ale samy běží ven „na prázdno“. To vede k rychlému vyčerpání a chutím na sladké během dne. Jak to napravit: Zvol si rychlé varianty –

Veronika Brixí
17. 9.


Sladkosti nejsou láska. Jsou jen zkratka.
Moje dcera Erika má 4,5 roku. Nedáváme jí klasické průmyslové sladkosti ze supermarketu – bonbony, lízátka ani mléčnou čokoládu 🍫 . Od narození jsem pečlivě vybírala kvalitní suroviny, skládala jídelníček a budovala zdravé návyky i vztah k jídlu. Chtěla jsem, aby věděla, co jí, aby měla zdravé tělo, silnou imunitu a v dospělosti uměla naslouchat signálům vlastního těla. Její nejoblíbenější „sladkostí“ je kostka 90% čokolády a datle. Cukr u nás není tabu – patří do našeho jíd

Veronika Brixí
11. 9.


Bylinky pro podporu imunity u dětí – co funguje a co je jen marketing
Imunitní systém je složitá síť procesů, která nás chrání před infekcemi a udržuje rovnováhu v těle. U dětí, zvlášť v období nástupu do školky, se imunita teprve vyvíjí a adaptuje na nové podněty. Častější nachlazení je proto normální – ale přesto existují cesty, jak imunitu jemně podpořit. Jednou z nich jsou bylinky. Jenže: ne všechno, co se prodává jako „na imunitu“, skutečně funguje. V tomto článku si ukážeme, které bylinky a přírodní prostředky mají tradici i vědecky podlo

Veronika Brixí
11. 9.
bottom of page